Hozzátáplálás biztonságosan- a megelőzés első lépése

hozzátáplálás

Hozzátáplálásnak azt nevezzük, amikor a szoptatás mellett elkezdünk bevezetni más ételeket is a kisbaba étrendjébe. Ezt mindig nagy körültekintéssel kell tennünk, hogy az esetleges allergiás reakciókat gyorsan felismerhessük.

 

 

A hozzátáplálás alapszabályai:

  1. Mindig a megfelelő életkorban vezessük be az új ételeket!
  2. Mindig csak egyféle új ételt vezessünk be, a következő előtt teljen el minimum három nap!
  3. Figyeljünk oda a csecsemő reakcióira! Ha gondot okoz egy új étel, akkor álljunk le vele!
  4. Allergia esetén akkor se adjunk bizonyos ételeket, ha az ajánlásban szerepelnek!

 

Hozzátáplálás négy hónapos kor után

Mivel az első hat hónapban normál esetben az anyatej önmagában is biztosít minden szükséges tápanyagot, ezért csak akkor érdemes elkezdeni a hozzátáplálást, ha ezt valamilyen okból semmiképpen sem tudjuk elkerülni. Például:

  • ha az édesanya nem tud mindig együtt lenni gyermekével (pl. dolgozik vagy
    beteg), csak ritkábban szoptathat, mint ahogy erre a babának igénye lenne,
  • ha a baba nem fejlődik megfelelően,
  • ha nem termelődik elegendő mennyiségű anyatej.

A negyedik hónap betöltése előtt a fenti esetekben se kezdjük el a hozzátáplálást, az anyatejet legfeljebb tápszerekkel egészítsük – vagy váltsuk – ki.

 

Hozzátáplálás féléves kor után

Féléves kor után célszerű elkezdeni a hozzátáplálást:

  • ha a baba nem lakik jól az anyatejjel, vagy nagyon hamar újra megéhezik,
  • ha a súlya nem felel meg az életkorának,
  • ha nyugtalanul alszik,
  • ha érdeklődik a különféle ételek iránt,
  • ha kibújnak a fogai.

 

Hozzátáplálás során, milyen ételeket és milyen sorrendben adhatunk?

 

Féléves korban
  • Adható gyümölcsök – gyümölcslevek, gyümölcspürék:
    alma, őszibarack, banán, körte
    A gyümölcsöket ebben a korban rostmentesen, átszűrve adjuk! A készítés során a turmixolás nem megfelelő, mert a durvább rostokat összetöri, de nem távolítja el!
    Kerülendő, allergizáló gyümölcsök:
    citrus-félék (narancs, citrom, grapefruit), apró magvas gyümölcsök (eper, kivi, málna)
  • Italok:
    forralt víz, babavíz, gyümölcstea – feketeribizli-tea (megfeketítheti a székletet!)

 

6-8 hónapos között
  • Gyümölcsök szélesebb skálája:
    meggy, cseresznye,őszi- és sárgabarack, sárga- és görögdinnye, áfonya (kész ételként)
  • Zöldségek és főzelékfélék:
    burgonya az első zöldség (ezt kaphatja a baba nagyobb mennyiségben), ehhez hozzákeverve kapja a többit
    felhasználható főzelékfélék:
    sütőtök, sárgarépa, tök, cukkini, patisszon, spenót, brokkoli, saláta, paradicsom, sóska, édes-burgonya
    Puffasztó zöldségeket még nem adhatunk:
    káposzta, kelkáposzta, karfiol, karalábé stb.
    Elkészítési javaslatok:

    • A főzelékeket hígíthatjuk anyatejjel, illetve tápszerrel.
    • Az étel állaga enyhén darabos legyen.
    • A salátát áztassuk vízben főzés előtt.
    • A paradicsom csak főzve és héja nélkül adható.
    • Ne adjunk sót vagy cukrot a főzelékhez!
  • Húsok:
    szárnyasok: csirke és pulyka
    Még csak kis mennyiségben adjunk húst, főzelékbe keverve, alaposan megfőzve (hosszabb főzést igényel, mint a zöldség)! Kezdetben passzírozzuk, később turmixolhatjuk.
  • Gluténtartalmú pépek, gabonapelyhek:
    Örökölt vagy kialakult gluténérzékenység esetén nem adhatunk, de a glutén megfelelő időben történő bevezetése csökkenti az allergia kialakulásának veszélyét (A túl késői bevezetés az allergia kialakulásának kockázatát fokozhatja.)

 

8 hónapos kor után
  • Gabonafélék (allergia esetén nem adható!):
    gabonapelyhek, kenyér
    Háztartási kekszet ne adjunk, mert sokféle nem kívánatos összetevőt is tartalmaz!
  • Tejtermékek (allergia esetén nem adható!):
    sajt, túró és joghurt, kefir bevezetése a szilárd ételek közéÖnálló italként egyéves kor előtt tilos tejet adni!

 

9 hónapos kor után 
  • darabos, rágcsálható ételek (fogazattól függően)
  • új zöldségek: karalábé, karfiol, káposzta, padlizsán, cékla (megfeketítheti a székletet)
  • főtt tojássárgája (allergia esetén nem adható!)
  • hal (megfőzve, szálkamentesen, hetente legfeljebb kétszer)

 

Egyéves kor után
  • péksütemények és tésztafélék 
  • főtt tojásfehérje (allergia esetén nem adható!)
  • méz
  • friss fűszernövények
  • szójatartalmú ételek
  • apró magvas gyümölcsök